Состоялись занятия по профилактике заболеваний глаз

Фото: gov.cap.ru
Оригинал

В рамках Всемирного дня зрения в Аликовской ЦРБ провели для школьников МБОУ «Аликовская СОШ» им. И.Я. Яковлева занятия по профилактике заболеваний глаз.

Врач-офтальмолог Татьяна Федорова рассказала о болезнях глаз, что нужно делать, чтобы не потерять зрение, показала наглядно гимнастику для глаз, которое позволит сохранить хорошее зрение. К тому же не стоит забывать ограничивать время просмотра телевизора, гаджетов и компьютеров.

В конце беседы Татьяна Юрьевна провела осмотр детей и из них уже 15 % имеют зрительное нарушение.

Помните, что регулярное посещение офтальмолога 1 раз в год и соблюдение здорового образа жизни помогут вам сохранить хорошее зрение надолго.

Гимнастика для глаз Э.С. Аветисова

1. Зажмурьте глаза на 3-5 сек., затем откройте их на 3-5 сек., повторите 6-8 раз.

2. Быстро моргайте 10-15 сек., затем повторите то же самое 3-4 раза с интервалами 7-10 сек.

3. Сомкните веки и указательным пальцем массируйте их круговыми движениями в течение 1 мин.

4. Медленно переведите взгяд с пола на потолок и обратно, не меняя положения головы; повторите 10 раз.

5. Медленно переводите взгяд вправо, влево и обратно; повторите 10 раз.

6. Делайте круговое движение глазами в одном, затем в другом направлении; повторите 4-6 раз.

7. Смотрите вперед 2-3 сек., затем переводите взгляд на палец правой руки, поставив его на уровне носа на расстоянии 25-30 см, через 3-5 сек. руку опустите; повторите так 10-12 раз.

8. Смотрите 3-5 сек. на указательный палец левой руки, вытянутый перед лицом, затем приближайте палец к носу до тех пор, пока он не начнет двоиться; и так 6-8 раз.

АУ "Редакция Аликовской районной газеты "По жизненному пути"

 
По теме
12 октября - Всемирный день зрения - Городская больница №7 Всемирный день зрения (World Sight Day) отмечается во второй четверг октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
12.10.2017
Всемирный день зрения (World Sight Day) отмечается во второй четверг октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
10.10.2017
Молодые доноры - Газета Чебоксарские новости Утро у студентки чебоксарского института (филиала) Московского политехнического университета Софьи Федоровой началось с посещения Республиканской станции переливания крови.
25.09.2018 Газета Чебоксарские новости
Здоровые зубы с детства   25 сентября 2018 года волонтеры проекта «Оздоровление нации через здоровье зубов и здоровый образ жизни» гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества,
25.09.2018 Городская стоматологическая поликлиника
XVI Съезд Стоматологической Ассоциации России     44-й Московский международный стоматологический форум и выставка «ДЕНТАЛ-ЭКСПО 2018» торжественно открылся в понедельник,
25.09.2018 Городская стоматологическая поликлиника
Погибших нет В Чувашии за сутки зарегистрировано пять техногенных пожаров: горели дом, баня, автомобиль, ангар.
25.09.2018 Pg21.ru Pro Город
25 сентября в галерее «Серебряный век» Национальной библиотеки Чувашской Республики состоится открытие выставки-конкурса творческих работ педагогических работников школ, дошкольных учреждений,
25.09.2018 Газета Сельская Жизнь
25000 паломников почтили великую христианскую святыню в Новочебоксарске. Раннее утро 19 сентября.
22.09.2018 Газета Грани
В российском прокате новый отечественный фильм “Временные трудности”, снятый режиссером Михаилом Расходниковым.
22.09.2018 Газета Грани
Незрячие участники Спартакиады в Церковно-историческом музее - Храм Новомучеников и Исповедников Российских 20 сентября 2018 г. Церковно-исторический музей при храме Новомучеников и исповедников Российских г. Чебоксары принимал участников Всероссийской летней спартакиады детей-инвалидов по зрению «Республика спорт».
25.09.2018 Храм Новомучеников и Исповедников Российских
28 сентября 2018 года состоится прямая телефонная лини - Министерство юстиции           28 сентября 2018 года с 10.00 до 12.00 в Управлении Министерства юстиции Российской Федерации по Чувашской Республике состоится прямая телефонная линия по вопросам осуществления контроля и надзора в сфере адвокатуры,
25.09.2018 Министерство юстиции
Энергоресурсы на стройплощадке нужно, чтобы продолжить отделочные работы в зимний период Минздрав республики начал претензионную работу в отношении «Коммунальных технологий» из-за срывов сроков подачи тепла и электроэ
25.09.2018 Интернет-газета Мой город Чебоксары
27 сентября состоится рабочая встреча Управления Федеральной антимонопольной службы по Чувашской Республике по проблемным вопросам технологического присоединения и обеспечения электрической энергией нежилых помещений в м
25.09.2018 Чувашское УФАС России
Последствия пожара в г. Новочебоксарск 24 сентября, около 11:30, произошел пожар в двухкомнатной квартире дома № 24 по улице Чапаева в Чебоксарах.
25.09.2018 МЧС Чувашской Республики